Isi
Jika Anda mengalami mulas, itu dapat disebabkan oleh refluks asam, suatu kondisi di mana asam dari lambung kembali ke kerongkongan. Ketika refluks asam adalah masalah kronis, itu disebut penyakit refluks gastroesofageal atau GERD.
Identifikasi
Refluks asam umumnya terjadi ketika sfingter di kerongkongan bagian bawah - yang terbuka untuk memungkinkan makanan mengalir ke lambung - memungkinkan asam mengalir kembali ke kerongkongan. Ini bisa terjadi ketika Anda makan berlebihan, ketika Anda berbaring segera setelah makan, atau ketika sfingter menjadi lemah dan tidak bisa menutup dengan benar. Merokok, makanan tertentu, alkohol, dan obat resep dapat berkontribusi pada melemahnya otot sfingter, menurut HealthGuidance.org.
Kesalahpahaman
Antasida biasanya diresepkan untuk refluks asam, tetapi para profesional holistik seperti Dr. Nicola Tauraso percaya bahwa ini adalah kesalahan. Asam lambung, seperti masalah pencernaan lainnya, tidak disebabkan oleh terlalu banyak asam lambung, kata Tauraso. Ini bisa merupakan efek dari gangguan pencernaan, yang berasal dari tidak memiliki cukup asam lambung untuk mendistribusikan makanan dengan benar saat Anda makan. Kondisi ini disebut hipoklorhidria. Tauraso memperingatkan bahwa antasida yang sebenarnya mengurangi asam lambung lebih lanjut dapat menyebabkan kerusakan.
Artinya
Dokter naturopati Andrew Rubman setuju bahwa asam lambung diperlukan saat Anda makan untuk berbagi makanan di perut Anda. Jika Anda tidak memiliki keseimbangan jus pencernaan yang tepat, hanya sedikit makanan yang akan dikeluarkan; makanan yang tersisa akan mulai berfermentasi di perut jika ada asam yang tidak cukup untuk menyeimbangkan bakteri. Hasilnya adalah akumulasi gas atau pengusiran yang menyakitkan, sering disertai dengan pembakaran atau pembakaran perut. Di sisi lain, asam dapat menyebabkan masalah di antara waktu makan; makanan ringan memperingatkan perut Anda untuk memproduksi asam ketika ada sedikit atau tidak ada makanan untuk dikerjakan. Jadi, apa yang sering kita sebut mulas berlebihan adalah "keasaman lambung yang tidak memadai," kata Dr. Rubman.
Solusi / Pencegahan
Untuk membantu melawan refluks asam, Dr. Rubman mengatakan pencegahan adalah obat terbaik. • Untuk menghentikan produksi asam lambung yang berlebihan di antara waktu makan, jangan sering makan camilan atau mengunyah permen karet, tindakan ini menyebabkan produksi asam pada waktu yang salah. • Hindari makan berlebihan. Makan terlalu banyak pada satu waktu meningkatkan tekanan pada lambung dan memaksanya naik ke kerongkongan. • Tunggu dua jam di antara waktu makan. Butuh banyak waktu untuk mencerna makanan dengan benar. • Jangan langsung berbaring setelah makan besar.
Pertimbangan
Jangan minum terlalu banyak cairan saat makan. Beberapa tegukan lagi dapat menghambat asam di perut mencerna dengan baik dan menyebarkan makanan. Mengunyah juga memicu produksi asam, jadi makanlah perlahan dan mengunyah makanan dengan sangat baik sebelum menelan.
Peringatan
Mulas mungkin terkait dengan keberadaan bakteri helicobacter pylori di perut, yang dapat menyebabkan bisul atau bahkan kanker. Jika gejalanya menetap lebih dari seminggu hingga sepuluh hari, berkonsultasilah dengan dokter Anda dan mintalah tes darah untuk menentukan apakah Anda memiliki bakteri ini. Jika Anda melakukannya, itu dapat dengan mudah diobati, menurut Dr. Tauraso.
